do pracy

frysky dziekuje ,przyda sie no i troszke mobilizacji tez by sie przydalo ,dzisiejszy trening szedl kiepsko jakas slaba w ciezarach bylam ,ale poszlo do konca , no uda sporo pracy mam jeszcze zeby byly spoko fotka z dzisiaj Zmieniony przez - ania277 w dniu 2009-03-13 21:45:51

Siema!!! Widze ze jest kilka osób z Monachium - jezdze tam od kilku lat do pracy w wakacje i w tym roku tez sie wybieram(chyba na cale wakacje z przerwa tygodniowa) Bedzie ktos tam od czerwca - sierpnia !! Bo niestyety nieznam tam nikogo w moim wieku!! Pozdrawiam!

o 9:00 lub nawet w trakcie pracy nawet ew. odzywki nie dasz rady wypic? co do picia posilkow to chyba wiekszych przeciwwskazan nie ma, tylko podobno szybciej sie wchlania Zmieniony przez - PHaSeR w dniu 2009-03-13 19:49:45

[...] w to by fortuny się dorobić. Jeśli bym mógł to sam bym pod*******ił takiego typa na policje który dorabia się cudzym kosztem. Co innego jeśli ktoś naprawde stara się,szuka pracy,robi co moze by utrzymac siebie i rodzine ale nie ma możliwosci i wtedy kradnie by móc za coś kupić chleb i móc coś włożyć do garnka... kogoś takiego nigdy nie [...]

[...] z zaleceniem leżenia. A jak to się stało? W szkole miałem problemy ze krzywym kręgosłupem i zasuwałem na gimnastykę korekcyjną. Później się to uspokoiło jakoś, ale tryb pracy mam siedzący (przed komputerem) więc coś mogło się znowu pokrzywić. A na treningu nie było jakiegoś super szarpnięcia. Nawet mnie nic nie bolało, dopiero następnego [...]

Witam speców. problem jest następujący, moja dieta składa się z 5 posiłków, ale nie mam pojecia jak je rozlozyc, a to dlatego, że: - wstaje o 5:00 i o 5:30 wyjezdzam do pracy - o 9:00 w pracy mam krótką 5 minutowa przerwe, wiec w jej trakcie raczej nic nie zjem - o 10:00 przerwa śniadaniowa - o 12:00 znów 5 minut przerwy - około 15:00 jestem w [...]

a tak sie zarzekala ze nie wroci do treningow i ze chce poukladac sobie zycie. pewnie zrozumiala ze lepiej cisnac zelastwo niz ***ac gdzies w zakladzie pracy za 800 zl

[...] Odpowiedź na Twoje pytanie co do porannego treningu - Zjedz porządne śniadananko a po godzinie/półtorej idź na trening Wstań specjalnie wcześniej jeśli później idziesz do pracy - wypij dobry shake wysokobiałkowy i wysokowęglowodanowy i idź na trening w odpowiednim czasie. A jeśli chcesz jeszcze pospac troszke bo masz na siłownie 2 kroki to tak [...]

[...] robić w każdej sesji,każdej grupy.Można w ten sposób przełamać zastój,lub podciągnąć słabe grupy. Joy,jeśli masz niewystarczającą ilość snu i szamy,w stosunku do wykonywanej pracy,to z całąpewnością nastąpi przetrenowanie.Trenując tym sposobem,z brakami w w/w,daję Ci gwarancję,że tak się stanie.Dawno nie liczę już przerw między seriami,mam czuć [...]

Pumbiszon.... wspieram Cię calym sercem. Również jestem na redukcji, także znam cenę takiej pracy. Mimo wszystko, tak jak radzą moi przedmówcy idź na silownię. Nie miej żadnych obaw, to jest świetne miejsce. Atmosfera jest miła, każdy pracuje tam na siebie i nie zwraca za bardzo uwagi na innych w ferworze pracy Sama zaczęłam zabawe z siłka od [...]

[...] niestety się odwoływać...A szkoda Kasiu-przy składaniu nie musisz mieć umów żadnych.Dopiero ,gdy jest pewne,że przeszłaś wszystkie etapy rekrutacji,kadry chcą świadectw pracy,żeby udokumentować staż pracy,bo to wlicza się według wzoru "lata przepracowane mnożone przez 1,...%(nie pamietam dokładnie ile mi kolega mówił) do przyszłej [...]

Witam! mam zamiar składać papiery do policji, tylko zastanawia mnie jedna rzecz: razem z podaniem, życiorysem itd należy złożyć ksera świadectw pracy lub umów, czy jednak skoro studiuje dziennie i dotychczas pracowałam tylko na umowę zlecenie to tez muszę dostarczyć kopie tych wszystkich umów?

[...] Cię do KWP to nie będzie pogawędka, ale rozmowa kwalifikacyjna - jeden z iluś elementów procesu rekrutacji. Jak będzie wyglądać, to zależy. Każda KWP ma ciut inaczej. Zazwyczaj jest to rozmowa dot. motywów chęci wstąpienia do służby, ogólnego poziomu wiedzy i takich tam. Jak to rozmowa do pracy. Czasami tej rozmowie przygląda się psycholog.

moje normalne sniadanie to platki owsiane i banan, zaraz po przebudzeniu. nastepnie ide do pracy i jem drugie sniadanie, zazwyczaj jest to ciemne pieczywo z serem lub szynka i jogurt. ogolnie to nie trzymam scislej diety bo moim celem nie jest wyglad kulturysty lecz przede wszystkim sila i sprawnosc, aczkolwiek zwracam uwage na to co jem i staram [...]

[...] intensywnie przećwiczyć (praktycznie nie ma możliwości większego włączenia innych grup mięśniowych - przy innych grupach b.często inne mięśnie za bardzo włączają się do pracy; trzeba zwracać uwagę czy trenujemy to co chcemy!) i stąd intensywność jest większa (chociaż nam się wydaje, że inne mięśnie trenujemy równie intensywnie). NDRain ja [...]

Szczerze to teraz coraz mniej czasu. Musze do szkołyy chodzic troche zeby nadrobic frekwencje, i jak tylko jest mozliwosc to łapie sie kazdej pracy bo trza powoli zbierac kase na jakąs fure (a za moją wypłate uczniowską to troche potrwa) W poniedziałek pierwszy trening nareszcie pzdr\

melduje dobrze wykonana misje koklety z wołowinki do pracy wyszly pyszne wiec moge sie polozyc spac 4:55 pobudka hahaha dobranoc koxy

ja bym zjadł z rana normalnie owsianke i po około 1h ćwiczył na siłce, następnie odrazu po zjadł posiłek potreningowy np. makaron/ryż z mięchcem i do pracy

[...] dla Ciebie aż tak wielkiego znaczenie(tzw pasjonat) Na forach czytalem wiele negatywnych opini na temat policji np; ze zarobki sa smiesznie niskie w stosunku do charakteru pracy{stres zagrozenia itd} w taki sposób to chyba każdy narzeka. Lekarz tez mówią ze za mało,nauczyciele też,strażacy też...znajdż mi zawód w którym pracownicy uważają że [...]

[...] Zamiast krzyczeć i tracić głos po prostu zacznijcie klaskać. Metoda liniowa Również bardzo skuteczny sposób na skupienie uwagi ćwiczących. Z pewnością można go stosować w pracy z dziećmi tak do 12 roku życia. Dla starszych grup raczej będzie to już mało atrakcyjna i zbyt dziecinna metoda. Polega ona na tym, że w chwili, kiedy użyjecie gwizdka [...]